Routine du retour à la maison
Aurélia nous aide à éveiller notre cerveau et notre corps en utilisant des techniques de pleine conscience pour nous aider à avoir plus d’énergie et être prêts pour la prochaine phase de notre journée.
Ressources Supplémentaires
Exercices simples de relaxation et de méditation pleine conscience.
Chaque routine de méditation pleine conscience est disponible en version audio, ce qui ajoute une flexibilité dans vos leçons.
Musique instrumentale pour améliorer vos exercices de méditation pleine conscience.
L’autogestion est la capacité à gérer ses émotions, ses réactions et ses comportements dans diverses situations pour atteindre ses objectifs et ses aspirations.