Zone Zen
Mon visage en émotions
Durée: 4 minutes
Avec l’aide d’Emmy, nous apprenons à déchiffrer et à exprimer des émotions en utilisant les traits de notre visage.
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Ressources Supplémentaires
Activités de pleine conscience
Exercices simples de relaxation et de méditation pleine conscience.
Ma liste de lecture
Musique instrumentale pour améliorer vos exercices de méditation pleine conscience.
Compétences ciblées
Conscience de soi
La conscience de soi est la capacité d’un individu à comprendre ses émotions, ses pensées, ses gestes et ses valeurs.