Zone Zen
Je suis gratitude dans mon pot masson
Durée: 3 minutes
Emmy nous aide à avoir plus de gratitude en remplissant un pot Mason avec toutes les choses qui nous rendent heureux dans notre vie.
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Ressources Supplémentaires
Activités de pleine conscience
Exercices simples de relaxation et de méditation pleine conscience.
Ma liste de lecture
Musique instrumentale pour améliorer vos exercices de méditation pleine conscience.
Compétences ciblées
Conscience de soi
La conscience de soi est la capacité d’un individu à comprendre ses émotions, ses pensées, ses gestes et ses valeurs.
Conscience sociale
La conscience sociale englobe la capacité à comprendre et à faire preuve d'empathie envers les autres, y compris ceux qui ont des origines, des cultures et des contextes différents des nôtres.