Zone Zen
Je déguste ma collation
Durée: 4 minutes
Emmy nous aide à devenir plus conscients et attentifs aux aliments que nous mangeons en observant différents détails de nos collations tels que la taille, la couleur, la texture et le goût.
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Ressources Supplémentaires
Activités de pleine conscience
Exercices simples de relaxation et de méditation pleine conscience.
Ma liste de lecture
Musique instrumentale pour améliorer vos exercices de méditation pleine conscience.
Compétences ciblées
Conscience de soi
La conscience de soi est la capacité d’un individu à comprendre ses émotions, ses pensées, ses gestes et ses valeurs.